バターコーヒーダイエットを6カ月続けて
酵素ダイエットに成功してから、朝食を食べなくても平気になりました。そんな時出会ってしまった本。
「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」
バターコーヒーばかりフォーカスされますが、どんな食材をいつ食べれば良いか著者が身をもって実験して発見した内容が書かれていて、説得力がありました。
グラスフェッドバター、MCTオイルも買いました。ギーもグラスフェッドバターで作ってみました。完全に影響されましたが・・・いざとなると家族の好みもあるので、本が推奨するメニュープランを作るのも食べるのもちょっと現実的でなく、NG食材をなるべく摂取しないようにしながら朝食だけバターコーヒーに置き換えるダイエットを始めました。
バターコーヒーは飲みやすくて美味しかったです。
結果は・・・6カ月続けて、その年の人間ドッグで95mg/dlだった中性脂肪が135mg/dlになっていて、やめることにしました・・・体重は変わらなかったのですが、冷凍で買っていたグラスフェッドバター5キロを切り分ける苦労にもくじけました。
”バターコーヒーだけでは痩せない。”
これは私が身をもって実験して発見したことでした。
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