ブルーベリーたっぷりクグロフ

連休の手土産にブルーベリーをどーんと250gも入れたクグロフを焼きました! 夜に仕込んでいたら卵がないことに気づき・・・卵なしのクグロフです。 同時進行でワッフルも作りました。こちらも卵なしです。焼き立ては良かったのです… ブルーベリーたっぷりクグロフ の続きを読む

頸動脈プラーク改善のご飯2

今日の晩御飯は、 パッタイ(えび、もやし、ニラ、ライスヌードル) 半熟卵のシーザーサラダ きのこのスープ 長芋梅肉和え 玉ねぎとおかかの冷奴 シーザーサラダもドレッシングなしで、半熟卵とカリカリベーコン、粉チーズで食べま… 頸動脈プラーク改善のご飯2 の続きを読む

頸動脈プラーク改善のご飯

パパが先月の人間ドックで頸動脈プラークを指摘され、精密検査の結果、先生から食事療法で治しなさいと言われてきました。 揚げ物大好き、ポテチ大好きなので注意はしていたのですが、現実にプラークの写真を見てしまうと真剣になんとか… 頸動脈プラーク改善のご飯 の続きを読む

手作りハンドクリーム(feel calm)

自分用のハンドクリームが切れたので、前回よりも少量で作ります。新年度でなにかと忙しいので、心休まるブレンドを目指して。 材料 ミツロウ 5g キャリアオイル 25ml(マカダミアオイル) エッセンシャルオイル 5滴(ラベ… 手作りハンドクリーム(feel calm) の続きを読む

ポリ袋でハンドクリームづくり

今の時期、娘が乾燥で肌がかゆいというので、入浴剤をいろいろ試したり、、保湿のクリームを作ったりしています。 いまのところ、入浴剤はクナイプのバスミルクが気に入っています。勢いよくシャワーからお湯を湯船にかけると泡がすごい… ポリ袋でハンドクリームづくり の続きを読む

おからのピーナッツバタークッキー

先日作ったピーナッツバター×シードミックスのクッキーがおいしかったので、おからを入りで作ってみました。 *おからのピーナッツバタークッキー 20枚 ピーナッツバター 100g (クランチタイプ) おから 25g シードミ… おからのピーナッツバタークッキー の続きを読む

おろし酢玉ねぎで作るアレンジドレッシング3種

玉ねぎのドレッシングはよく作るのですが、酢玉ねぎは作ったことなかったので、分量適当ですが(一応味を見ながら)作ってみました! 玉ねぎ(すりおろし)300g (玉ねぎ大2個位) 米酢 100g はちみつ 30g 問題はどう… おろし酢玉ねぎで作るアレンジドレッシング3種 の続きを読む