頸動脈プラーク改善のご飯3と玉ねぎのノンオイルドレッシング

連休は実家帰省やお出かけが多く、思ったようなメニューが組めませんでした。 パパがドレッシングも禁止され、塩でサラダを食べていたのですが、流石に飽きたそうなので、連休の途中で久しぶりに玉ねぎドレッシングをノンオイルで作って… 頸動脈プラーク改善のご飯3と玉ねぎのノンオイルドレッシング の続きを読む

こしあぶらの胡麻和えとお土産のお皿

先日、奈良井宿へ行ってきました。 妻籠宿、馬込宿よりも観光客は少なめですが、漆器やお土産物屋さんが1キロほど続いていて歩くのがとても楽しい町並みです。江戸時代ってこんな町並みだったのかもね。なんて娘と話していたら・・・ … こしあぶらの胡麻和えとお土産のお皿 の続きを読む

ライ麦とスペルト小麦のレーズンカンパーニュ

お義父さんへのお土産のカンパーニュ作り。前回のライ麦とスペルト小麦のチーズカンパーニュよりもライ麦の量を増やしてみます。うっかり水分多く入れてしまいました。 ライ麦　100g スペルト小麦　150g ストレート酵母　80… ライ麦とスペルト小麦のレーズンカンパーニュ の続きを読む

ブルーベリーたっぷりクグロフ

連休の手土産にブルーベリーをどーんと250gも入れたクグロフを焼きました！ 夜に仕込んでいたら卵がないことに気づき・・・卵なしのクグロフです。 同時進行でワッフルも作りました。こちらも卵なしです。焼き立ては良かったのです… ブルーベリーたっぷりクグロフ の続きを読む

頸動脈プラーク改善のご飯2

今日の晩御飯は、 パッタイ（えび、もやし、ニラ、ライスヌードル） 半熟卵のシーザーサラダ きのこのスープ 長芋梅肉和え 玉ねぎとおかかの冷奴 シーザーサラダもドレッシングなしで、半熟卵とカリカリベーコン、粉チーズで食べま… 頸動脈プラーク改善のご飯2 の続きを読む

頸動脈プラーク改善のご飯

パパが先月の人間ドックで頸動脈プラークを指摘され、精密検査の結果、先生から食事療法で治しなさいと言われてきました。 揚げ物大好き、ポテチ大好きなので注意はしていたのですが、現実にプラークの写真を見てしまうと真剣になんとか… 頸動脈プラーク改善のご飯 の続きを読む

手作りハンドクリーム（feel calm）

自分用のハンドクリームが切れたので、前回よりも少量で作ります。新年度でなにかと忙しいので、心休まるブレンドを目指して。 材料 ミツロウ　5g キャリアオイル　25ml（マカダミアオイル） エッセンシャルオイル　5滴（ラベ… 手作りハンドクリーム（feel calm） の続きを読む

ポリ袋でハンドクリームづくり

今の時期、娘が乾燥で肌がかゆいというので、入浴剤をいろいろ試したり、、保湿のクリームを作ったりしています。 いまのところ、入浴剤はクナイプのバスミルクが気に入っています。勢いよくシャワーからお湯を湯船にかけると泡がすごい… ポリ袋でハンドクリームづくり の続きを読む